Vilken träningsmetod är rätt för dig?

Att det är bra att röra på sig, det vet nog de allra flesta. Men för många är det svårt att komma igång. Det finns alltid anledningar man tar till för att inte träna. Men det är ju så, det är bra att röra på sig, även om det bara är lite. Du behöver inte elitidrotta och äta rätt hela tiden. Det viktiga är att du gör något. Om du vill ha en liten boost på vägen, läs mer på fitline-pminternational.se eller på fitline.se. Det handlar om kosttillskott med mera. Det är  något alla kan äta, oavsett hur mycklet man tränar.

Hitta det du tycker är kul

Det går aldrig att tvinga sig själv till att göra saker man inte gillar. Särskilt inte inom träning. Det är svårt hitta motivation till trista saker liksom. Så är det så att du känner du vill träna, så hitta det som tilltalar dig. Idag finns det ju en massa saker att aktivera sig med. Det måste inte vara jogging eller gymmet. Det kan vara dans, ridning, fäktning, ja vad som. Bara du tycker det är kul. Ett annat sätt att komma ut och röra på dig är ju att skaffa hund. Den måste ju ut oavsett väder. Sen går det även hitta på saker med hunden som agility med mera. Testa på lite olika saker så ska du se att du snart hittar något du faktiskt gillar att göra och som du sedan kan tänka dig fortsätta med.

18 jul 2019